铁砂掌的功法

  铁砂掌，又名黑砂手，为硬功外壮，属阳刚之劲。其练法得仰仗药力，且须注意运气，以收内壮之助。以下练掌方法，准备一帆布袋，装置20斤钢珠于内，放到同胯高度差不多的凳或台上。每日晨昏拍打之，须由轻而重，由徐而急。单手或双手，则由习者自己选择。开始手必现青肿，甚至脱皮落肉。
　　练后须以洗手秘方洗之，以期消毒去肿，强筋壮骨，则内外坚实矣。习至百日，略可应用；习至三百六十五日（一年天数），大功已成。惟不可乱用，盖此种手法，着人肌肤，轻者伤，重则亡，且非秘方不治，是故非至万不得已时，方可用以护命。总之习此功夫，须有保存国粹之志，勿存恃强凌人之心。
(1)、拍法用手掌的后部肌肉丘击打卧袋，五指微曲，初练者要适力击打沙袋。
(2)、用小手指一侧攀部侧面击打砂袋，其为切掌，练习切掌时小手指要微曲，适力去击打砂袋，
(3)、手背在练习手背的时候要特别注意，因手背上的血管众多。在练习手背的时候不要攥拳，五指要微曲，要适力击打。
(4)、寸指点穴功，练习方法，四指法力夹紧中指，用中指的中关节去击打砂袋或顶墙。此功练成后可用于击打人体的要害部位，可一招制敌。
(5)、铁拳功、在练习此功夫时，拳峰必须要平，用拳峰的平面去击打砂袋。练习这些功夫不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。
    练功中的反应 在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。 本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。
　　l、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。
　　2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
　　3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。 
    4、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。
　　5、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。
　　铁砂掌试劈法 练习初级功20天左右即可试劈。可以先拿2公分的大理石条试一试。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。 有的练习10天左右即能断砖，有的则需l5、18、20、25天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。 试劈时还应把握—点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！ 以后试劈可在第40、60、80、100天时进行。