铁砂掌的由来

   铁砂掌，顾名思意，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法却大同小异，有一定的规律可循。总起来说，铁砂掌用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫，修炼日久，具有开砖裂石之功。
    一般人认为只有外家门派才有铁砂掌功法。实际上不少内家门派也有此掌法流传。不论修炼外家还是内家拳术，练习铁砂掌之类的功夫，对技术水平的提高都很有好处。
    练铁砂掌无外乎两种方法，一曰“插”，即一双肉掌直接插击练功物，先插细沙，再插粗沙，继之以豆，最后插铁砂；二曰“拍”，即用掌拍击装好铁砂的布袋。此为求硬的功法，至于特殊的“劲力”，大都是言过其实。不管是什么力，只要有力就行。武谚说：“一力降十会”，对于练铁砂掌来说，掌硬了，力大了，无论对于表演还是技击，其威力都是可怕的。
    练铁砂掌除了“硬”和“力”外，另一个重要的方面就是速度，出手的速度要快，硬度、力度、速度是练习铁砂掌的三大环节。
    在我国远古年代 ，没有攻坚工具的时候，拳术是抵抗外侵和自卫防身的方法，同时也是健身方式的一种。拳术的门派很多，一般分为内家拳和外家拳，“铁砂掌”就是内家拳的一种，是武术绝技中的上乘功夫，不仅讲究显露手的技法，还要求技法与内功的密切配合，因此在练习这种功夫的同时，既能锻炼外部躯体，又能健强内脏，取得内外兼修的锻炼效果。
    “铁砂掌 ”早在我国东汉末年，就有某大将军练到了炉火纯青的极点，据说打马就用了四分力量就一掌把马打翻倒地。元朝年间的铁掌大侠裘千仞；清朝末年的顾汝章。这些都是传说中练习铁砂掌的前辈。    
    “铁砂掌 ”不仅是我中华武术中的绝技，同时也是独具民族风格的武术项目。为了把这一中国武术绝技发扬光大，2004年国家体育局武术运动管理中心把“铁砂掌”的击打技术，纳入到全国武术功力大赛单掌断砖的项目中。由此铁砂掌这一中华武术绝技得到了武术界重视和认可。铁砂掌功夫历史悠久，源远流长，是我中华民族的宝贵遗产。
    我门派的“铁砂掌”、铁拳功和寸指功在武术绝技中独树一帜，法理精深。可用于散打搏击的实战中去，可一招制敌。此几种功夫在实战的基础上利用内、外功力，以及功力的穿透力，及点、打、拿、拍、推、劈、砸、扇、抓、扣、顶等基本技法，取其要害进行攻击而制胜的一种击打技术，而且还应具有过硬的基本击打功夫，只有这样才能用之得心应手，才能实现出手必胜。这就要长期练习，从而也要培养勇敢、灵活、沉着、果断等良好的意志品质，还要提高自身防卫能力，并且要主重武德，以善待人、以恶惩治。
    学习此功要耐心习练，切勿拔苗助长，急于求成，务使其心神领会，触类旁通。使其体会速度、力度、方位、部位及心理判断各种因素的准确性。名师也未必出高徒。作为学生要尊师道，谨守门规，不可见异思迁，急于求成，不听师训，自以为是，更不能自学武功，徒劳无益。必须有名师指点，才能融会贯通，步入正道。如看书习武，只能学点皮毛，虽可登堂，但终难入室。